Wie Sie sicher auftreten und überzeugend sprechen.

Unsere innere Haltung wirkt sich auf unsere Körpersprache aus. Und diese Körpersprache ist entscheidend daran beteiligt, ob wir Anklang und Resonanz finden. Ob wir glaubwürdig, offen und überzeugend wirken, und ob uns Menschen gern zuhören oder nicht.

Was geschieht beim Training?

Unter meiner Anleitung üben Sie, wie Sie sicher auftreten, glaubwürdig agieren, auf Angriffe reagieren und mit dem ganzen Körper überzeugend sprechen.

  • Sie analysieren Ihre Körpersprache und lernen, welche Sprache Ihr Körper spricht.
  • Sie lernen die für Ihr Sprechen ideale Körperhaltung und Körperspannung kennen.
  • Sie lösen verkrampfte und blockierte Muskulatur und finden einen guten Stand.
  • Sie entwickeln eine für Sie persönlich passende und lebendige Körpersprache.
  • Sie lernen, wie Sie sich den Raum erobern und wie Sie sich behaupten.
  • Sie erweitern und vertiefen Ihre persönlichen, nonverbalen Ausdrucksmittel.
  • Sie erfahren, wie Sie Ihre Körpersprache wirkungsvoll und zielgerichtet nutzen.

Was haben Sie davon?

  • Ihr Sprechen wird lebendig, glaubwürdig und souverän.
  • Sie wirken präsent, aktiv und sicher.
  • Mit einer starken Körpersprache zeigen Sie sich in Ihrer ganzen Kraft und behaupten Ihren Raum – auch bei Angriffen.
  • Sie finden Gehör, überzeugen und inspirieren Ihr Publikum.

Übung

Sie möchten gleich loslegen und etwas für eine lebendige Körpersprache tun? Dann ist diese Übung das Richtige für Sie.

  • Stellen Sie sich vor einen Spiegel und halten sie eine kleine Lobrede auf sich.
    – Wie fühlen Sie sich dabei?
    – Beobachten Sie Ihren Körper, Ihre Mimik und Gestik. Wie verhalten Sie sich, während Sie sich selbst loben?
  • Hüpfen Sie nun ein wenig auf der Stelle, geben Sie den Atem dabei frei.
  • Massieren Sie sich die Füße und klopfen Sie sich die Fußsohlen mit den Fäusten, stellen Sie sich anschließend hüftgelenksbreit auf.
  • Fühlen Sie Ihre Wirbelsäule lang werden.
  • Lächeln Sie sich im Spiegel aufmunternd zu.
  • Halten Sie nochmals eine Lobrede, nicken Sie sich innerlich dabei zu.
  • Lassen Sie die Arme und Hände frei gestikulieren. Lassen Sie sich zwischen jedem Lob Zeit.
    – Wie fühlen Sie sich jetzt? Hat sich etwas verändert?

Viel Spaß und gutes Gelingen!

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